Hola, soy Anthony Chadwick y les doy la bienvenida a otro episodio de Vet Chat, el podcast veterinario número uno del Reino Unido. Hoy tenemos la suerte de contar con Gianna Gómez, una colega veterinaria que ha tenido una carrera variada. Así que, en lugar de presentarte por completo, Gianni, tal vez puedas contarnos un poco sobre ti.
Por supuesto. Gracias Antony por la oportunidad. Estoy muy feliz de estar aquí y compartir un poco de mi historia y mi experiencia.
Soy veterinaria, de origen brasileño, estudié ciencias veterinarias y también hice mi maestría en Brasil. Tan pronto como me gradué, comencé a trabajar en piscicultura y de allí me mudé a Australia, donde viví 10 años. En Australia, trabajo en acuicultura, pero también en el ámbito de la investigación en la Universidad James Cook, donde también hice mi doctorado, desarrollando nuevas herramientas para diagnosticar enfermedades en los peces. También me formé como bióloga marina durante esta experiencia y luego trabajé en el ámbito de la acuicultura y la investigación durante mucho tiempo.
Y luego estaba haciendo mi doctorado y después, ya sabes, durante la COVID, empecé a cuestionarme un poco sobre mi trayectoria y decidí cambiar un poco y centrarme más en la parte de la salud mental y en apoyar a los veterinarios y a las personas que trabajan con animales. Sí, genial, y lo repasaremos en un minuto. La agricultura.
La zona es realmente interesante. Mi veterinaria, que me ayudó a entrar en esa escuela, hizo su doctorado sobre el moco de los peces en la Universidad de Luisiana en Catfish, por lo que se convirtió en una acuicultora destacada y luego se convirtió en presidenta del Royal College, la doctora Lydia Brown, que ha sido una gran mentora y un gran apoyo para mí.
Pero obviamente, hablamos mucho sobre la acuicultura en el seminario web sobre sostenibilidad veterinaria e incluso en este podcast. Obviamente, la acuicultura es una industria bastante nueva, es una técnica bastante nueva para la cría, cada vez más ahora que comemos más pescado y, sin embargo, tenemos este problema de contaminación marina, potencialmente sobrepesca. ¿Cómo cree que la acuicultura encaja en este sector y cómo le va desde una perspectiva de sostenibilidad?
Sí, sí, la acuicultura juega un papel clave en la sostenibilidad, ¿no? Aunque es una industria nueva, está en el punto de mira y a veces tiene mala reputación, como cualquier industria animal, hay ejemplos buenos y malos, y realmente depende de la práctica y de la legislación, las regulaciones en diferentes países, pero sin duda juega un papel muy importante en la sostenibilidad y la conservación de los océanos, porque si sigues pescando y comiendo capturas silvestres, terminaremos, ya sabes, hay muchas estadísticas que muestran que realmente terminamos agotando nuestros océanos, ¿no?
La acuicultura desempeña un papel en este sentido, ya sabes, a la hora de sustituir esa presión de los océanos para producir alimentos para todos. Y si se hace correctamente y se conoce a las personas adecuadas con los conocimientos adecuados, puede ser algo muy bueno para todos.
Creo que también, ya sabes, tu doctorado estaba desarrollando herramientas ambientales para predecir brotes de enfermedades, lo que espero que también haya significado que el tratamiento profiláctico se volvió menos probable. Estamos hablando mucho de esto ahora en animales pequeños, ya sabes, con la tendencia de nosotros durante los últimos 20 años de tratar con desparasitaciones y tratamientos contra pulgas todos los meses, potencialmente incluso si, ya sabes, no había evidencia de enfermedad. Entonces, esperar hasta saber que hay algo allí y tratar ciertamente, en algunas áreas, obviamente la vacunación es diferente.
Creo que ver más tratamientos de tipo vacunación será mejor que usar productos químicos que, obviamente, en el mar, también pueden filtrarse a los entornos naturales, ¿no es así? Sí, seguro, así que sí, el trabajo que hice se basó exactamente en la prevención, ¿verdad? Entonces, en la acuicultura, a diferencia de las industrias terrestres, ya sabes, .
Los animales tardan mucho en aparecer cuando están enfermos, ¿no? Cuando aparecen, ya sabes, están bajo el agua, tarda mucho, no es que veas a los animales todo el tiempo. Cuando aparecen los síntomas, normalmente ya es demasiado tarde.
La mayoría de las herramientas de diagnóstico que existen en las empresas que brindan servicios de diagnóstico son excelentes e importantes, pero la mayoría de las veces, cuando los agricultores obtienen los resultados de las herramientas de diagnóstico, ya es demasiado tarde. No hay mucho que pueda hacer. Esa es la idea que tuve de usar ADN ambiental. En realidad, es como si detectáramos el...
El ADN de los patógenos en el agua antes de que aparezcan los signos de la enfermedad, ya sabes, y luego lo integro con la información medioambiental y también con la información sobre la calidad del agua, porque el simple hecho de saber la presencia o ausencia de ADN no significa que sepas que van a pasar cosas, pero cuando integras y utilizas esta multitud de datos de una forma interesante y comprensible, necesitas entender el sistema, lo que está pasando. Realmente puede dar predicciones y te da información.
Es una especie de sistema de pronóstico, como me gustaría llamarlo, que puede dar una indicación de que algo podría suceder y luego dar un margen para que los agricultores puedan hacer algo al respecto. Esa es básicamente la investigación que he realizado. Muy relacionada con la biología molecular, con un poco de PCR involucrada también.
Sí, mi trabajo principal fue desarrollar QPCR, ya sabes, ensayos para enfermedades de los peces. Sí, la mayor parte del trabajo en el laboratorio era eso, sí. Y yo, y yo, también migro un poco, realmente siempre me gusta traer, ya sabes, ideas de diferentes disciplinas dentro de la acuicultura.
Investigación, así que termino usando PCR digital, que es el tipo más moderno de detección, ya sabes, creo que QPCI pasará a la PCR PR digital en algún momento cuando se superen los desafíos, ya sabes. Es mucho más sensible, especialmente para pocas copias de ADN, así que sí. Y eso es realmente clave, creo, como, obviamente, sospecho, ya sabes, eres muy creativo e inventivo, pero el.
Si quieres, lo negativo de eso es que también te gusta hacer otras cosas, así que mantenerte en una carrera durante 2030 años. Nosotros, ya sabes, yo también soy un poco creativo y he sido veterinario durante 25 años, ejerciendo, pero luego durante los últimos 6 o 7, principalmente haciendo seminarios web para veterinarios. Es bueno recrearse un poco, que es obviamente lo que has hecho, ya sabes, estábamos hablando antes de esto, el pequeño virus que no era un virus de los peces, sino que se transmitía un poco más por tierra, llamado coronavirus, afectó a principios de la década de 2020, y creo que...
Hizo que todos pensaran en el propósito y por qué estaban haciendo lo que estaban haciendo, y creo que esto también fue fundamental para usted al pasar de la industria de la acuicultura, donde obviamente era, ya sabe, un experto, una autoridad mundial, a analizar algunos de estos problemas de salud mental de los que vamos a hablar con más detalle ahora. Cuéntenos cómo sucedió eso. ¿Fue algo que...
¿Sufriste algún tipo de fatiga por compasión y eso te hizo querer intentar ayudar a los demás? ¿O cómo fue que todo salió bien? Sí, sí, es una historia bastante interesante, ¿verdad? Porque cuando hablas con la gente, oh Dios mío, tuviste una gran carrera, ya sabes, tienes un trabajo, ya sabes, y todo, ¿verdad? ¿A qué te dedicas? Pero sí, creo que durante la COVID, mucha gente empezó a cuestionarse lo que estaba haciendo y conmigo no fue diferente y realmente, estaba pasando por eso, ahora sé que ya iba a quemarme en ese momento.
Sin duda, sufrí fatiga por compasión desde el principio, cuando estaba en la facultad de veterinaria. En aquel entonces no teníamos ese nombre, pero estoy segura de que ahora que lo entiendo mejor lo sufrí. Y todas esas cosas también, ya sabes, si te preguntas qué estás haciendo, por qué lo estás haciendo y cuál es el impacto real.
Y en ese momento, ya sabes, durante la pandemia, yo estaba en Hong Kong, trabajando en la facultad de veterinaria de la City University de Hong Kong. Fue una gran experiencia, una gran oportunidad, pero al mismo tiempo, el propósito ya no existía y comencé a cuestionarme lo que estaba haciendo y me dije qué podía hacer de manera diferente. Y fue durante ese período también cuando me interesé.
La terapia de transformación rápida RTT, que fue creada por Marisa Pier del Reino Unido, y como clienta vi lo poderosa que era y me dije: bueno, ¿cómo puedo convertirme en una? Y siempre me gusta, como dijiste, soy muy creativa. Me encanta aprender, supongo que por eso también me dediqué a la investigación, ¿no?, a leer, a estudiar, y es genial, pero también puede darte mucho tiempo a este bicho del cambio.
Lo cual puede ser útil en muchas, muchas áreas y muchas veces, pero también podría causar esta disrupción y, y quieres cambiar lo que estás haciendo. Y entonces, fui a hacer la capacitación de RTT cuando ya estaba aquí en Singapur y cuando terminé la capacitación, también hice la capacitación para convertirme en un profesional certificado en fatiga por compasión. ¿Cómo integro todo esto con mi trabajo anterior? Y fue entonces cuando tuve la idea de desarrollar este programa, este apoyo para veterinarios, veterinarios y personas que trabajan con animales realmente porque sabemos que hay muchos problemas mentales en torno a, ya sabes, la profesión.
Necesitamos más veterinarios, pero los veterinarios están abandonando la profesión, así que si hay más apoyo, especialmente aquí en Asia, creo que hay una falta de apoyo específico para los veterinarios por parte de alguien que haya estado allí y sepa cómo son las cosas, cómo funcionan... Podría ser una buena idea y eso es lo que decidí hacer. Así que el año pasado dejé mi trabajo y comencé mi propio negocio para desarrollar este programa.
Muy, quiero decir, es muy similar, creo que podríamos ser gemelas, Giana, porque decías que te gusta el cambio, un poco disruptiva, un aprendiz de por vida, un poco creativa. Así que ciertamente compartimos algunos rasgos también. Y creo que también es útil, ya sabes, cuando organicé el seminario web, no había CE en línea, ya sabes, hace 14 años, nadie sabía siquiera qué era un seminario web.
Creo que, como veterinario y entendía los problemas que teníamos para conseguir la formación, era caro. Había que viajar para conseguirla. Había un coste en tiempo, dinero y tiempo lejos de la familia.
Había un costo ambiental en el carbono que estábamos emitiendo cuando viajábamos, ya sabes, incluso distancias cortas. Y creo que a ti te ha pasado algo similar, cuando has podido ser parte de la profesión y decir que hay un problema aquí. Ya sabes, necesito resolverlo, ya sea un problema agrícola o, ahora, más bien de salud mental.
Entonces, creo que la resolución de problemas también es quizás una de tus características. Sí, sí, seguro. Creo que ser, ya sabes, un científico también ayuda con esa formación, sin duda, y sí, como dijiste, hay un problema y creo que este problema comienza temprano.
La mayoría de las universidades, ya sabes, en las que se forman veterinarios son excelentes en la formación de habilidades técnicas, y eso es genial, muy importante, no hay nada de malo en ello, pero creo que no estamos bien preparados para el desafío mental que enfrenta la profesión, ya sabes, nosotros, la profesión. Realmente creo que las cosas deberían empezar a cambiar allí porque llegamos a la profesión, al menos yo me acuerdo de ti y hablaste con mucha gente porque amamos a los animales, queremos salvarlos y será una experiencia hermosa y gloriosa e incluso en la escuela de veterinaria, ¿verdad? Muchas cosas que experimentamos no son tan buenas, ya hay muchos problemas en el aspecto mental.
Por las cosas que tienes que experimentar, ¿no? Están sacrificando animales y ese tipo de cosas, y no nos gusta hablar de eso, no nos sentimos bien hablando de eso, no es agradable decir que, ya sabes, tienes que matar a tus pacientes. Así que hay una, una, una necesidad, una brecha de, ya sabes, de, apoyo importante, ya sabes, allí dentro de las escuelas de veterinaria, creo, y creo que hay escuelas y lugares que están cambiando.
Sé que en Australia hay algunas escuelas que están cambiando en esa área, pero es un gran camino por recorrer, creo, ya sabes, para ayudar allí y entonces, así que ahí es donde realmente quería, como dijiste, resolver problemas. Tal vez ahí es donde mi nuevo enfoque será realmente ayudar, ya sabes, a los profesionales dentro del área para que sigan en la profesión porque no tiene sentido que seas un gran cirujano en 2 o 3 años, simplemente lo dejas porque no puedes enfrentar el desafío y es demasiada carga.
Y mucha gente está haciendo esto. La escasez de veterinarios en todo el mundo aquí en Singapur no es diferente en Australia también. Por lo tanto, para mantener a los profesionales dentro de la profesión, sabemos que necesitamos más apoyo y ese es realmente mi papel aquí: tratar de brindar un poco de apoyo reprogramando cómo funciona nuestra mente y brindando más resiliencia y empoderamiento. Para ayudar a todos estos profesionales.
Volviendo a hablar de Lydia Brown, la veterinaria de peces que conozco y que también fue presidenta del Royal College hace unos años, hicimos un podcast con ella y un ex soldado estadounidense sobre el daño moral, que es otra palabra para referirse a la fatiga por compasión, ¿no? ¿Estás buscando un nuevo puesto? ¿O tal vez estás pensando en trabajar de forma temporal pero no sabes por dónde empezar?
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Visita Simplyetts.com para descubrir cómo podemos ayudarte. Cuéntame un poco sobre cómo definirías la fatiga por compasión.
Por supuesto. Sí, es muy interesante lo que mencionaste. Escribí una publicación en el blog que probablemente se publicará esta semana y la siguiente para la plataforma Vet Answers de Australia sobre más lesiones y más sufrimiento y una el año pasado sobre la fatiga por compasión y el ardor actual.
Entonces, si quieres, puedo darte una definición rápida de cada uno de ellos. La fatiga por compasión es más bien este dolor mental, esta empatía. El agotamiento, ¿no? La fatiga, el nombre viene de eso, que experimentamos y que realmente afecta nuestra capacidad de empatizar con los demás, pero también con los animales que sufren, ¿no?
Y esto sucede a partir de la experiencia de ver, oír y experimentar cómo otros o animales pasan por un sufrimiento o un trauma. Por eso también se le llama estrés traumático secundario porque es secundario. No somos nosotros los que enfrentamos el trauma, somos nosotros los que experimentamos el sufrimiento.
Segundo. Pasar por eso, ¿no? El agotamiento es el agotamiento más general, ¿no? Eso sucede y nosotros, ya sabes, si te sientes atrapado en el trabajo que estás haciendo, ya no sientes ningún propósito.
La motivación para trabajar ya no existe. Uno se siente un poco negativo respecto al lugar de trabajo que está desempeñando. Y el agotamiento es algo que ocurre en cualquier profesión.
La fatiga por compasión es más frecuente en este tipo de profesiones, en las que se experimenta el hecho de ver a otros sufrir. La angustia moral está más relacionada con la angustia moral, y creo que la angustia moral es, en realidad, el detonante, el punto de partida de ambos problemas.
Puede que me equivoque, pero creo que tiene un gran componente en ellos o que este estrés tiene que ver con esto. Los dilemas morales y los valores éticos nos han puesto en tela de juicio, ¿no? Por lo tanto, las cosas en las que creemos con mucha firmeza suelen ser cuestionadas por los dueños de las mascotas, la empresa en la que trabajamos o incluso por nuestros compañeros, ¿no? Y realmente nos afecta, ya que terminamos tomando decisiones y acciones que realmente no se alinean con nuestros valores.
Y luego puede desarrollarse el daño moral, que es en realidad la parte psicológica de los problemas. Por eso creo que todos están interrelacionados y ocurren juntos de alguna manera, porque creo que la angustia moral con la eutanasia por conveniencia es bastante común y está presente, pero no hablamos mucho de ella, ¿no? Tengo algunas ideas de cómo.
Clínicas y empresas y un proyecto que estoy intentando desarrollar aquí, sobre cómo podríamos, ya sabes, abordar algunos de estos problemas. Sí. En Webinar Vet hemos tenido una actitud de intentar, ya sabes, regenerar la esperanza.
Creo que la esperanza y la fe se han perdido hasta cierto punto en los últimos años. Y parte de eso es, obviamente, que si enciendes la televisión para ver las noticias, sabes, la guerra en Yemen, la guerra en Ucrania, la guerra en Israel, Palestina, son historias que en realidad no animan a la gente cuando ve las noticias, así que creo que es muy importante que también veamos lo positivo, ya sabes, como veterano, ya no ejerzo, pero lo hice durante 25 años, y realmente disfruté de mi tiempo como veterinario en ejercicio, ya sabes, fue, fue una carrera muy satisfactoria. Quería ser veterano cuando tenía 8 años, así que fue muy vocacional para mí.
Yo, yo también, ya sabes, además de amar a los animales, amo a las personas. ¿Crees que eso ayuda? Porque, ya sabes, antes estabas hablando de que amas a los animales, etc. Y a menudo.
Existe ese profundo amor por los animales que nos lleva a la profesión, pero luego, por supuesto, la mayoría de nuestras interacciones, interacciones verbales, obviamente, son con las personas. Como profesión, a veces luchamos más con nuestras interacciones con las personas y eso también aumenta la carga, ¿crees? Oh, sí, seguro, porque creo que, ya sabes, incluso con la fatiga por compasión, cuando digo que afectamos nuestra capacidad de empatizar con los demás y los animales, creo que en realidad son más los humanos con los que luchamos más, como en los refugios, por ejemplo, hablamos, ya sabes, Dios mío, ya sabes, todo el desafío de empatizar con la persona que abandonó a un animal, por ejemplo, esa es la parte más difícil con seguridad, y, y en muchas otras situaciones, como dijiste.
Estamos programados para la negatividad, ¿no es cierto? Así es como funciona nuestro cerebro. Tenemos alrededor de 60,000 pensamientos al día. La mayoría de ellos son negativos.
En el pasado, cuando vivíamos en el campo, en las tribus, había un propósito, pero hoy en día, la mayoría de esa negatividad es más una amenaza percibida, ¿no? Así que es más como si interpretáramos cosas que en realidad no son una amenaza. Y estar constantemente mirando y leyendo, ya sabes, la negatividad tampoco ayuda.
No es de extrañar que estemos todos agotados y estresados la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, lo importante es tomar conciencia de nuestros pensamientos, porque si podemos detectar cuándo somos negativos, podemos cambiarlo. Así es como funcionan realmente los principios de la RTT.
Así que sé consciente de tus pensamientos y cámbialos por otros más positivos. Y no se trata solo de estar feliz todo el tiempo. Se trata de trabajar con tu mente, es decir, empoderarla para que sea más resiliente y...
Afrontar los retos y los problemas de una manera diferente. El desafío, la dificultad, el estrés y el sufrimiento no van a desaparecer, pero la forma en que los enfrentamos y lidiamos con ellos es diferente cuando estamos capacitados para hacerlo. Hm.
Mi irritante hábito cuando era niña era ir por ahí preguntando a todos los adultos. Podía ver que mi pregunta favorita era ¿por qué? ¿Por qué hacemos esto?
¿Qué, qué tiene de malo el por qué, por qué? Y se frustraban bastante conmigo. Tal vez era un poco demasiado inquisitivo y todo eso. Pero creo que si tienes un propósito y si estás centrado en un propósito, ya sabes, con tu negocio, con tu propia vida también, eso puede ayudar mucho, ya sabes, no necesariamente vas a ser feliz todo el tiempo, como dijiste, pero tal vez estés contento.
¿A veces, ya sabes, también vemos en la televisión esas vidas perfectas, esos reality shows y pensamos, Dios mío, mi vida está tan lejos de eso. No tengo un jet privado, no tengo un yate que pueda sacar del puerto. Eso también me impacta?
Terminamos teniendo esta envidia en lugar de decir simplemente que este es mi propósito, que esto es lo que quiero hacer y que me voy a concentrar mucho en eso. ¿Es la falta de concentración lo que también puede hacernos tener estos pensamientos tan negativos? Sí, creo que las redes sociales son geniales para algunas cosas, pero no tanto para otras, supongo, ¿no?
Y esta idea de pensar siempre que la vida de las personas es perfecta, ¿no? Esto se ha dicho y si realmente sabes que la mayoría de las personas, ya sabes, luchamos con diferentes cosas, nunca sabemos por lo que están pasando las personas y la gente siempre tiene algunos problemas de los que simplemente no hablamos, ¿verdad? A nadie le gusta hablar mucho sobre lo que está sucediendo allí.
Pero, si realmente puedes, ya sabes, centrarte más en ti mismo, como la comparación, creo que solía compararme todo el tiempo, me llevó mucho tiempo trabajar en eso. Compararnos con los demás y, ya sabes, como estás diciendo, ya sabes, esta persona tiene esto y aquello. Creo que es lo peor.
Creo que podemos hacer algo con nuestra mente porque realmente nos hace pensar: "No hay esperanza para mí, ¿verdad?". ¿Qué voy a hacer? Porque, ya sabes, la vida de esta persona, de la otra persona, no tiene ideas. Pero, como dijiste, debes centrarte en tu propósito, en tu por qué, ¿verdad?
Conocer tu porqué marca una gran diferencia. Eso es lo que me llevó a hacer todo el cambio que tuve que hacer en los últimos cinco años que estuve trabajando en esas cosas. ¿Por qué hago lo que hago?
La mayoría de las veces ni siquiera nos preguntamos por qué, qué, cuál es la razón por la que lo hago. Terminamos en esto, en esta matrix, ¿no? Y lo hacemos porque eso es lo que se espera de nosotros.
Ya tengo un buen trabajo y me pagan bien, así que espero eso, y eso es lo que mi familia piensa que debería estar haciendo. Pero, ¿es eso lo que realmente quiero hacer y por qué lo hago realmente? ¿Es solo para volverme famoso? Es porque hay algo más allá de lo que nunca pregunto.
Entonces, sí, saber por qué y por qué estás haciendo algo es muy, muy importante y es parte del proceso de encontrar la satisfacción y disfrutar de lo que haces, sin duda. Hm. Siguiendo con eso, y hemos hablado un poco sobre eso, pero tal vez sea bueno incorporarlo a la terapia de transformación rápida.
Obviamente hablaste de pasar por esto como cliente, pero luego dijiste: "Dios mío, estoy realmente entusiasmado con esto, quiero llevar esto a otras personas". Cuéntanos un poco sobre lo que realmente intenta lograr y quizás algunas de tus propias experiencias personales con esto. Sí.
Entonces, como dije, fue un método creado por Marisa Peer que se basa en la hipnosis, pero no es el concepto de hipnosis tradicional, ¿no? Incorpora diferentes métodos terapéuticos como la TCC, la psicología positiva, luego involucra la neurolingüística y conceptos de neurociencia. Por lo tanto, creo que es muy poderoso porque incorpora lo mejor de diferentes técnicas.
Y luego funciona y, como dice el nombre, es una terapia de transformación rápida, porque es rápida en el concepto, no significa que hagas una sesión y, ya sabes, en la mayoría de los casos, puede ser más rápida que otras, pero el concepto es realmente ir a la raíz del problema y, ya sabes, cambiar y replantear y realmente empoderar tu mente, ya sabes, para que sea más resistente para lidiar con lo que tengas que hacer de una manera completamente diferente. Así que hay diferentes tipos de terapias por ahí. Por ejemplo, ahora estoy estudiando una maestría en asesoramiento, y esta terapia de conversación es genial y creo que puede ayudar a las personas, pero a veces una persona tarda mucho tiempo en superar realmente el sufrimiento, el dolor, y lo que Marisa crea es un método que es mucho más rápido.
Eso realmente llega a la raíz de los problemas y realmente transforma la vida de las personas. Y yo soy el ejemplo de cómo funciona, ya sabes, he probado diferentes tipos de terapias y diferentes métodos y este fue el que realmente me ayudó. Por eso decidí experimentar y compartir con otras personas también.
Bueno, ese es básicamente el concepto de RTT. ¿Cómo dirías que te cambió? Pasarlo como un proceso y luego, obviamente, ahora, como profesor.
Claro, siempre he sido muy negativa, muy crítica conmigo misma, perfeccionista, y eso cambia, ya sabes, por la educación y la experiencia también, pero lo que realmente hace es aprender a hablar contigo misma y a comunicarte con tu propia mente. Así que fue un largo proceso de reformulación de cómo me hablo a mí misma. Así que si cometo un error, tú eres la tonta, la idiota, ya sabes, este diálogo interno que tienes la tendencia a hacer naturalmente sin ser consciente de ello, pero las palabras tienen poder y estas palabras realmente pueden afectar tu vida de diferentes maneras.
No eres consciente de eso. Así que, ¿fue realmente así como cambió? Fue más bien esta parte del proceso de aceptar este cambio, de pasar por el proceso de cómo me hablo a mí mismo, cómo me reprogramo y, ya sabes, ser consciente de lo que me digo a mí mismo, de lo que hago, y luego cambiar poco a poco y de ahí en adelante. Llevó un tiempo, por supuesto, pero ahora, ya sabes, no veo las cosas de la misma manera que el desafío, las dificultades allí, pero la forma en que lo enfrento, la forma en que lo manejo, es muy diferente.
Voy a dar un ejemplo de algo que me pasó, hace tres semanas estaba de viaje en Borneo, Malasia, y en el camino de vuelta había una conexión de vuelo. Y el primer vuelo se retrasó, así que el segundo comprometió a diferentes compañías y dije, Dios mío, ¿cómo voy a hacer? Y quiero volver a casa.
No quería quedarme atrapado en Malasia por más tiempo. Ya sabes, las reacciones naturales, como la respuesta a una amenaza, hacen que se te acelere el corazón. Tengo que correr de un punto al aeropuerto y luego a otro, hablar con distintas personas para resolver el problema y, si no llego a tiempo, qué voy a hacer.
Entonces, mi tendencia era quedarme paralizada, probablemente llorar, enojarme, y tú lo sabes. Entonces, lo que hice en ese momento fue cuando me di cuenta de que, Dios mío, eso es realmente poderoso. Simplemente me calmé introduciendo un ejercicio que les enseño mucho a las personas para calmar mi respiración.
Creo que todo está resuelto. Sabes cómo resolver este problema, sabes que todo va a salir bien. Simplemente habla con la gente con calma y haz lo que tengas que hacer.
Y eso es exactamente lo que pasó. Entonces, en lugar de estar en el lado negativo, nada va a funcionar. No voy a llegar a casa y cómo, qué voy a hacer, ya sabes, y todas esas cosas.
Me decidí por el lado positivo. Bueno, si hablo con esta persona, se conectan con la otra compañía. Y tan pronto como salgo del avión, corro hacia el... ya sabes, había alguien allí esperando y eso es exactamente lo que pasó.
Entonces, es un ejemplo muy simple, ¿no? Pero tenemos que tender a ir hacia lo negativo y enojarnos. Así es como les mostraré, con solo un ejemplo, cómo funciona esto.
Y, en realidad, el problema es que somos perfeccionistas, o al menos muchos de nosotros lo somos, mientras que, en mi vida, he descubierto que, cuando he fracasado, a menudo he aprendido más que cuando he tenido éxito, así que el fracaso es parte de la vida y tenemos que aceptarlo, ¿no es así? Sí, el fracaso y los errores son, en realidad, la forma de aprender. Yo, en realidad, nunca he aprendido.
Cualquier cosa si la recuerdo al hacerlo perfecto la primera vez y tú sabes que no lo hago, así que tenemos que aceptar la imperfección porque sabes que todos tenemos defectos. No somos perfectos, ya sabes, todos los humanos tenemos problemas y la perfección no existe. Creo que en realidad, ya sabes, nosotros, este es como un concepto que, ya sabes, alguien puso ahí y creo que aprender de los errores, ya sabes, de los fracasos es, en realidad, la mejor lección, ya sabes, como en la investigación, por ejemplo, con la gente que solía trabajar conmigo, solía decir todo el tiempo, ve al laboratorio y comete tantos errores ahora cuando estás aprendiendo esta técnica porque más adelante, cuando realmente estés ejecutando los experimentos, no quiero que estés haciendo eso.
Pero si ahora aprendes, cometes errores y te cuestionas y sabes de dónde viene, más adelante será mejor que hagas lo que tengas que hacer. Y creo que, como inventor, recuerdo a Thomas Edison fracasando numerosas veces y creando la bombilla. Pero siguió adelante y aprendió de cada vez, ya sabes, él cometió esos errores, ¿no?
Sí, para algunos investigadores tenemos que hacerlo, lo que para mí fue un gran desafío, como ser perfeccionista, ¿no?, así ha sido esta cuestión de que... Tienes que intentarlo muchas veces y las cosas no van a funcionar, y repites las cosas y luego no funcionan y luego lo haces una y otra vez, ya sabes, el proceso de escribir, por ejemplo, artículos científicos, el proceso de escribir, editar, cambiar y editar de nuevo, y puede ser frustrante. Recuerdo lo enojada que solía ponerme conmigo misma, ¿no?
Sabes que eso no está bien y tenemos que recordar que también nuestras conductas o nuestros pensamientos no son nosotros, ¿cierto?, pero nos asociamos con ellos, cometemos un error, eso es lo que somos. En realidad no es, ya sabes, es algo que hicimos, no es lo que somos, no refleja que soy una mala persona porque cometí un error.
Entonces, es muy importante y muy poderoso tener que disociar esta idea de que un error o un fracaso somos nosotros, que nos representamos a nosotros mismos, porque realmente puede cambiar la forma en que lidiamos con cualquier cosa. Y creo que, para terminar, tenemos que amarnos a nosotros mismos y ser amables con nosotros mismos antes de poder salir y amar a otras personas y ser amables con ellas, ¿no es así?
Esa es la frase que uso a veces en mis charlas, no recuerdo el autor ahora, pero dice esta cita: si tu compasión no te incluye a ti mismo, no está completa, y eso es básicamente lo que es y, ya sabes, los proveedores de cuidados, los animales o los humanos tienen la tendencia a dar demasiado y a no creer que merecemos o que somos dignos de, ya sabes, cuidar también. Y ese es un concepto muy importante. No puedes trabajar con el tanque vacío, ¿verdad?
No se puede dar de una taza vacía. Lo sabemos, pero desafortunadamente no somos realmente amables con nosotros mismos y todo tiene que empezar por ahí. Cuando empiezas a ser más amable, y existe la ciencia que respalda esta base de evidencia, hay mucha evidencia de que existe compasión.
Y ya sabes, la empatía es importante por muchas razones y nos ayuda de muchas maneras en la vida. Y si quieres ser el mejor con los animales, por ejemplo, tenemos que cuidarnos a nosotros mismos. No podemos simplemente dar, dar, dar y nunca reponer nuestro tanque.
Gianna, muchas gracias por aceptar participar en este chat. Ha sido un placer hablar contigo sobre acuicultura, sustentabilidad, compasión, fatiga, salud mental, todas son áreas muy importantes y, con suerte, nos mantendremos en contacto.
Muchas gracias, Anthony. Fue un placer y disfruté mucho de esta conversación. Muchas gracias.
Y, obviamente, podemos incluir algunas piezas debajo del podcast, pero creo que Forever Animal Warrior es el nombre de la empresa. Ahora, la empresa se dedica a la autocuración en línea, así que mi idea era trabajar por mi cuenta en línea y tengo, sí, el sitio web que puedo compartir y el programa que estoy desarrollando es Fur E Animal Warriors. Es un programa de apoyo para veterinarios y personas que trabajan con animales.
Y para siempre FUREVE R. Sí, para siempre, sí. Gracias una vez más, Jana. Gracias a todos por escuchar.
Espero verte en un seminario web o en un podcast muy pronto. Soy Anthony Chadwick, de los veteranos del seminario web. Esta ha sido la charla.
Cuídate.
